歡迎來到我們的恒溫游泳世界

無論您是第一次接觸游泳的初學者，還是希望提升技術(shù)的專業(yè)選手，我們的恒溫游泳館都為您準備了系統(tǒng)完善的課程體系。全年恒溫的水質(zhì)環(huán)境，讓您在任何季節(jié)都能享受游泳的樂趣與益處。

課程體系總覽

1. 初學者課程（1-2級）

**適合人群**：零基礎或水性較差者

**課程目標**：克服恐水心理，掌握基本漂浮與呼吸技巧

**課程內(nèi)容**：

- 水性適應訓練

- 基礎呼吸技巧

- 水中漂浮與站立

- 扶板打腿練習

- 初步蛙泳動作學習

**課時安排**：每周2次，每次60分鐘，共8周

2. 進階課程（3-4級）

**適合人群**：已掌握基本蛙泳技能者

**課程目標**：熟練掌握兩種泳姿，提升耐力

**課程內(nèi)容**：

- 蛙泳技術(shù)精進

- 自由泳入門與提高

- 轉(zhuǎn)身技巧訓練

- 200米連續(xù)游泳能力培養(yǎng)

**課時安排**：每周2次，每次75分鐘，共10周

3. 提高課程（5-6級）

**適合人群**：能熟練運用兩種泳姿游泳者

**課程目標**：掌握四種標準泳姿，提升速度與技巧

**課程內(nèi)容**：

- 蝶泳技術(shù)學習

- 仰泳技術(shù)完善

- 四種泳姿協(xié)調(diào)訓練

- 出發(fā)臺起跳技術(shù)

- 400米混合泳訓練

**課時安排**：每周3次，每次90分鐘，共12周

4. 專業(yè)訓練課程

**適合人群**：有志于參加比賽或達到專業(yè)水平者

**課程目標**：專業(yè)化訓練，提升競技水平

**課程內(nèi)容**：

- 個性化訓練計劃制定

- 專項技術(shù)精細化訓練

- 戰(zhàn)術(shù)策略指導

- 體能強化訓練

- 模擬比賽訓練

**課時安排**：根據(jù)個人目標定制，每周4-6次訓練

特色課程

成人速成班

專為工作繁忙的成年人設計，靈活安排時間，快速掌握游泳技能。

兒童游泳啟蒙

采用游戲化教學方式，培養(yǎng)兒童游泳興趣，建立正確技術(shù)基礎。

康復游泳課程

針對特殊人群（如關(guān)節(jié)問題、產(chǎn)后恢復等）設計的溫和訓練方案。

私教一對一

個性化指導，針對特定需求提供專屬訓練方案。

場館設施與服務

- 全年恒溫28℃水質(zhì)

- 國際標準泳道

- 專業(yè)救生團隊全程保障

- 先進的水處理系統(tǒng)

- 完善的更衣沐浴設施

- 專業(yè)游泳裝備商店

報名與咨詢

歡迎親臨本館前臺咨詢，或通過官方網(wǎng)站、微信公眾號了解詳細課程安排與報名信息。我們的專業(yè)教練將為您提供免費的水平測試，幫助您選擇最適合的課程級別。

無論您的起點如何，在我們專業(yè)的課程體系指導下，都能在舒適恒溫的環(huán)境中，循序漸進地提升游泳技能，享受水中運動的無限樂趣！

**開啟您的游泳之旅，我們在泳池邊等您！**